Forza Vita（フォルツァ・ヴィータ）： 忙しいビジネスパーソンの体脂肪燃焼メソッド
- 編集部 編
- 定価
- 1,738円（本体1,580円＋税10%）
- 発売日
- 2009.3.27［在庫なし］
- 判型
- B5
- 頁数
- 192ページ
- ISBN
- 978-4-7741-3820-6
サポート情報
概要
「体脂肪が気になるけど、忙しくて運動する時間がない」というビジネスパーソンのために、ちょっとした空き時間や通勤時間などを利用して効率的に体脂肪を燃やす方法を紹介します。「自転車通勤」「スロートレーニング」「マインドマップによるメタボ対策」など、今話題のテーマを多数特集しています。
目次
巻頭特集
体脂肪を燃やすケータイ／iPod／Google活用術
- 第1章：Run&Walk
- 第2章：Nike+iPod
- 第3章：自転車＋IT
特別企画
マインドマップとGTDで実践！ メタボ対策
- 第1章：マインドマップでなりたい自分を描こう！
- 第2章：マインドマップとGTDで実践！ メタボ対策ワークショップ
特集1
スロートレーニングで“食べても太らない体”をつくる
- 第1章：食べても太らない体のつくり方
- 第2章：実践！ スロートレーニング
- 第3章：ダンベルを使ってレベルアップ
特集2
はじめよう！自転車通勤
- 第1章：自転車通勤の楽しさに迫る
- 第2章：自転車通勤の準備をしよう
- 第3章：自転車通勤の実際
- 第4章：自転車通勤Q＆A
- Appendix：自転車通勤者にやさしいネットベンチャー「株式会社はてな」
特集3
体脂肪とストレスを同時解消！ 格闘技系エアロ入門
- 第1章：BODYCOMBAT コナミスポーツ＆ライフ
- 第2章：シェイプボクシング プロスタッフ協栄
特集4
気楽にはじめるウォーキング＆ジョギング入門
- Part1：ウォーキング入門
- Part2：ジョギング入門
記事
- うまいのはコレだ！ 低カロリー発泡酒 飲み比べ
- hakatterで「計るだけダイエット」
- ウォーキングを効率アップする下着
- 清水隆夫のガジェットでフィットネス
- 続々登場！ 身体にいい「特保」のお茶