Claude Codeを使った業務の半自動化から，自分専用のAI秘書を育てる仕事術までを解説する一冊

［みのるん式］ビジネスパーソンのためのClaude Code仕事術

昨今，ChatGPTやClaudeなど，AIをビジネスに活用する流れが急速に進んでいます。そして，いま注目を集めているのが「AIエージェント」，中でもAnthropic社が提供する「Claude Code」です。

AIエージェントは通常のAIチャットとは異なり，手元のパソコン環境にあるファイルを直接読み書きし，自律的にタスクをこなすことができます。つまり，煩雑なリサーチやドキュメント作成，データ処理といったパソコン仕事を自動化できるのです。しかし，次のような疑問を持った方も，いるのではないでしょうか。

• 便利なのは分かったけれど，具体的に何ができるの？
• セキュリティ面は大丈夫なの？
• 会社に導入して欲しいけど，なかなか認めてもらえない場合は？

本書では，日頃からClaude Codeを使いこなし，クラウドやAI分野の技術コンサルティング，プリセールス，トレーニング講師として活躍する著者が，現場で培った「仕事術」を丁寧に解説します。読み終わるころには，これらの疑問はすべて解決していることでしょう。

ビジネスパーソン向けのClaude Code本はいくつか存在しますが，本書ならではの「3つの強み」は次の通りです。

1. 何でもAIに相談する癖がつく
2. 「半自動化」のサイクルをつくれる
3. モノレポで「コンテキストの複利」を生かせる

これら［みのるん式］の仕事術を習得することで，「使うほど育つ」自分専用のAI秘書を手に入れることができます。あなただけのAI秘書がいれば，仕事の質を保ちつつ圧倒的に効率を上げるという最大のメリットを享受できるのです。

「よく分からないから使わない」は，これからのビジネス環境において大きな遅れに繋がります。まずはこの1冊で仕事のカタチを一変させ，より人間らしい，あなたの好きなことに時間を使える働き方を手に入れましょう！

「決めない」のではなく「決めすぎない」，計画倒れから抜け出すための「戦略的無計画」を身につける一冊

戦略的「無計画」 ―やりたいことが多すぎる人も，ちゃんと動けるようになる

「今度こそ」と計画を立てる。やることを洗い出し，締め切りから逆算し，手帳を埋める。それなのに，予定は思ったとおりには進まない。気づけば計画に追いかけられ，そしてまた計画倒れ——。そんな経験は誰にでもあるはずです。

こういうとき多くの人は，次はもっとちゃんと計画を立てようとします。「計画倒れ」を「計画」で直そうとするわけです。でも計画は分厚くなるばかりで，動きはかえって重くなります。

計画には，ちょうどいい量があります。計画との付き合い方は，次の3つの段階に分かれます。

1. 無計画……方向を決めない。目の前のことに反応して動くだけなので，すぐに迷子になる
2. 過剰計画……「計画倒れ」を「計画」で直そうとして，さらにちゃんと計画を立て直そうとする。計画倒れが「計画疲れ」に変わっていく
3. 戦略的無計画……方向は決める。でも道筋は決めすぎない。現実をとらえて，最適な「次の一手」を選び続ける

多くの人は「無計画」を避けようとして，過剰な計画をしてしまいがちです。本書が勧めるのは，その先にある「戦略的無計画」です。

「決めない」のではなく「決めすぎない」。「戦略的無計画」では，頭に描いた「ビジョン」は手放さないまま，「イマココ」に集中します。目の前の一手に全力で臨むことを積み重ねた結果として，やりたかったことが実現していく考え方です。

15年にわたって延べ5万人以上が使ってきた時間管理サービスの開発者と，心理学ジャーナリスト。「行動のしくみを作ってきた実践者」×「心理から行動を読み解いてきた分析者」のタッグで，3,000人を超える方に先送り改善プログラムを届けてきました。その考え方と進め方を，著者2人が具体的に解説します。

第1章　計画なしでものごとを成し遂げるシンプルな方法

第2章　なぜ目標を「計画」しても成功できないのか？

第3章　「イマココ」から始める仕事の進め方

第4章　「計画」なしで「期限」に間に合わせる

第5章　計画しなければ疲れなくなる

第6章　計画の代わりにリズムを作る

第7章　計画しない生き方

各章の終わりには「計画しない練習」を収録しました。全22項目。読んで納得して終わりにせず，明日から手を動かせるようになっています。

やりたいことが多すぎる方，計画倒れに苦しんだことがある方はぜひ手に取ってみてください。

「知る・管理する・改善する」の3ステップで，Apple Watchを活用した50代の健康マネジメントを学ぶ一冊

アップルウォッチで整える 50代からの「最高のコンディション」

『スマートウォッチ外来の医者が教える　アップルウォッチを使った健康マネジメント入門!!』

50代は，体力・代謝・回復力の低下を強く自覚し始める年代です。 「若い頃と同じ生活ではもたない」「検診結果が本格的に気になり始めた」「定年退職後の体調不良や病気が心配」という声が増える一方，食事管理や運動は面倒！といった理由から，実践可能な健康戦略を持てない人も多いもの。またApple Watchをはじめとするスマートウォッチは中高年層にも広く普及していますが，時計・通知・歩数計・キャッシュレス決済機能の利用で止まっている人も。心拍・睡眠・心電図などの数値の意味や設定すべき数字がわからないなどの声も多く聞こえます。

本書は，

• 自分に関わりのある病気そのものを「知る」
• 自分の健康状態を知って「管理する」
• データを見ながら調整して「改善（習慣化）する」

これら3つのステップから，50代が心身の「最高のコンディション」を手に入れる知識を身につける構成になっています。

健康はもはや「意識」の問題ではなく，データを見て，微調整するマネジメント対象になりつつあります。本書は「50代からの体は，努力ではなく“設計”で守る」という思想を，Apple Watchを軸にわかりやすく提示します。

※watchOS26による解説をベースに，多くのアップルウォッチユーザーにご覧いただける内容です。